La infoxicación digital se refiere a la saturación que sufrimos por la gran cantidad de información que está disponible y a la que estamos expuestos en esta era de la información digital en la que vivimos.

Es un exceso de información de la que nuestro cerebro puede procesar.

Hoy en día con ​la gran cantidad de sitios web, blogs,  foros, redes sociales el volumen de información en Internet no para de crecer.

Cuando contamos con demasiada información para tomar una decisió,n podemos sentirnos abrumados y angustiados y corremos el riesgo de bloquearnos haciendo que no seamos capaces de enfocarnos y tomar acción.

Síntomas de la infoxicación

Cualquiera puede estar infoxicado sin saberlo,  algunas señales que puedes reconocer son:

• Poca capacidad de concentración.
• Ansiedad por no conocer las novedades de algún tema, FOMO (Fear of Missing Out) o “miedo a perderse algo”.
• Necesidad de estar conectado todo el día buscando información o indagando en otros perfiles de redes sociales.
• Almacenar información de forma compulsiva.
• Sensación de angustia o ansiedad al no poder gestionar tanta información.
• Bloqueo ante el exceso de información.

Recomendaciones para evitar la infoxicación

 algunos consejos que te pueden ayudar con la sobrecarga de información::

• Organiza tu tiempo
• Selecciona un número. reducido de fuentes.
• Elimina lo que ya no necesites.
• Aprende a filtrar el contenido.
• Establecer límites.

La infoxicación es una realidad para los profesionales digitales, pero podemos evitarla con organización y la capacidad de filtrar la información.

No dejes que la infoxicación digital controle tus emociones y te impida llevar adelante tu negocio.